穿宽松衣服,式样简单而寒暖适宜。  注意营养>  增加营养,饮食均匀,多样化。  多吃易于消化,富于蛋白质和维生素的食物。  并且应多喝水及富含纤维素与果胶的蔬..." />

孕妈们,别让这些生活习惯影响你的宝宝

2018-10-16 16:57   来源: 半岛网健康频道 申博现金百家乐 半岛网 半岛都市报

小字体大字体

?  作为特殊人群的孕妈妈们更需要做好孕期保健,这样才能保证孕妈妈健康和胎宝宝的正常发育。

  1孕期保健需注意的几个点

  衣服的选择>

  穿宽松衣服,式样简单而寒暖适宜。

  注意营养>

  增加营养,饮食均匀,多样化。

  多吃易于消化,富于蛋白质和维生素的食物。

  并且应多喝水及富含纤维素与果胶的蔬菜、水果,以利通便。

  另外,还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D。

  充足的睡眠休息>

  晚上至少睡8小时,中午最好休息片刻,均以侧卧为宜。

  因为妊娠期子宫往往右旋,左侧卧便可纠正右旋而改善子宫胎盘血液循环。

  避免重体力劳动>

  可做日常家务,但要注意避免腹部受撞击,不提重物。

  保持干净>

  勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣,以及保持体表清洁。

  尽量避免性交>

  怀孕早期性交,可引起盆腔充血,激发子宫收缩而导致流产。怀后期性交,则有可能造成早产,并将细菌带入阴道,导致感染。

  预防各种疾病>

  尤其预防流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒的感染。

  因为这些病毒对胎儿危害最大,可通过胎盘侵害胎儿,导致胎儿生长迟缓、智力缺陷、各种畸形,甚至引起流产、死胎等。

  谨慎用药>

  尤其是孕期前三个月,正是胎儿各器官发育和形成的重要时期,此时对药物特别敏感。

  2职场孕妈应该如何保健

  减少电脑辐射>

  每天使用电脑不超过4小时,并且做好预防辐射工作,对胎宝宝发育不会造成什么大障碍。

  日光照射>

  补钙并不能解决孕妈妈缺钙的问题。还需要接受一定的日光照射。

  因为保证充足的光照是孕妈妈自身产生维生素D的重要条件,因此孕妈妈座位应有充分的阳光。

  脚垫高>

  孕妈妈在孕中期垫高脚可以降低腿部的负担,有效预防浮肿。

  放弃菊花茶>

  尽管菊花茶和中药决明子具有很好的药用价值,可以帮助办公室白领明目清肝。

  但是作为孕妈妈,它的副作用是不可以被轻易忽略的。

  丢掉高跟鞋>

  孕妈妈孕期体重与体形变化巨大,身体重心前移,站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重。

  如果孕妈妈穿高跟鞋,会使身体站立不稳,走路或站立时会使脚部吃力。

  另外,高跟鞋也不利于孕妈妈下肢静脉血液回流,很容易造成腿部浮肿或使浮肿加重。

  慎用化妆品>

  孕妈妈对化妆品使用要慎重。因为很多化妆品都含有高浓度的化学元素,会对宝宝产生严重的危害。

  远离空调房>

  空调房很容易让孕妈妈患上“空调病”,症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等,所以,孕妈妈要远离空调房。

  要想宝宝健康

  不要要注意上面说的生活习惯问题

  更不能忘记定期产检,这很重要

  在延吉路玛丽妇产医院

  一次性且全款购买产检套餐可享优惠

  晚孕产检套餐2880元(原价4106元)

  中晚孕产检套餐3680元(原价6187元)

  晚孕产检套餐适用于孕30-40周准妈妈

  中晚孕产检套餐适用于孕20-40周准妈妈

  产检套餐全面考虑到孕妇在产检中

  可能涉及的项目和问题

  针对各孕周特点安排

  孕期检查及咨询、化验、辅助检查

  让你在整个孕程中获得专业的检查服务

  详情可关注玛小丽进行咨询

  



   [编辑: 王连艺]

半岛客户端

相关阅读

孕妈 玛丽医院

?
网站地图 申博游戏 太阳城亚洲注册 申博会员登入 申博游戏登入不了
菲律宾申博网上 正规太阳城申博开户 申博正网官网登入 申博怎么注册登入
777老虎机游戏登入 老虎机游戏 申博直营现金网 太阳城亚洲开户
申博直营网 澳门博彩公司 申博娱乐开户 777老虎机游戏登入
申博太阳城 申博游戏下载 申博网址 太阳城会员登入